Poate ai auzit de Reiki de la o prietenă, ai văzut un video pe TikTok sau ai citit că te ajută să te relaxezi. Și te întrebi, firesc: ce este Reiki, de fapt? Îți explic simplu, fără termeni complicați, din perspectiva celor peste 25 de ani în care am practicat și am predat reiki.

Ce este Reiki?

Reiki este o practică japoneză de relaxare și echilibru energetic. Cuvântul este compus din două ideograme: Rei – universal, spiritual, și Ki – energie vitală, aceeași pe care chinezii o numesc Chi, iar indienii Prana. Reiki înseamnă, așadar, „energie vitală universală”.

Practic, Reiki este o metodă prin care poți canaliza această energie prin palme, pentru tine și pentru cei dragi. Nu ai nevoie de talente speciale, de o anumită religie sau de ani de meditație. Ai nevoie de o inițiere și de practică.

De unde vine Reiki?

Metoda a fost dezvoltată de Mikao Usui în Japonia, în 1922, după o perioadă de meditație și post pe muntele Kurama. Sensei Usui a fondat o asociație, Usui Reiki Ryoho Gakkai, care există și astăzi. Reiki a ajuns în Occident prin Hawayo Takata, iar azi se practică în toată lumea. Poți citi povestea completă pe pagina Originile Reiki, unde găsești și vlogul meu din Japonia.

Cum funcționează Reiki?

În practica Reiki pornim de la ideea că fiecare dintre noi are o energie vitală. Când ești obosit, stresat sau copleșit de griji, simți că ai „bateriile descărcate”. Reiki îți oferă un mod simplu de a te reîncărca rapid si eficient.

Concret, lucrurile se petrec așa:

1. Inițierea. Maestrul Reiki îți transmite un acordaj energetic, numit și inițiere. Din acel moment, poți canaliza energia Reiki cu ajutorul  palmelor.
2. Autotratamentul. Îți așezi palmele pe anumite zone ale corpului, câteva minute pe fiecare poziție, și te relaxezi.
3. Practica zilnică. Cu cât practici mai des, cu atât simți mai puternic energia reiki și cu atât îți revii mai repede din stările tensionate.

Cei mai mulți oameni simt căldură în palme, calm  sau o stare de relaxare profundă. Alții simt furnicături, casca des, lăcrimează sau pur și simplu adorm. Toate stările sunt normale in reiki.

Energia Reiki curge prin palme: așa arată, simbolic, o sesiune de Reiki.

Ce poți face cu Reiki?

• îți reîncarci energia în câteva minute pe zi;
• te liniștești în momentele tensionate și reacționezi mai calm;
• dormi mai relaxat după o zi agitată si scapi de insomnie;
• trimiți energie Reiki celor dragi, plantelor, animalelor, chiar și la distanță (de la gradul 2);
• îți construiești o practică spirituală simplă, aplicată, pe care o folosești în fiecare zi.

Despre efectele pe care le observă cursanții mei poți citi pe larg în articolul despre beneficiile Reiki.

Ce spun cei care practică Reiki

„Sunt mai liniștită și mai calmă, nu mă mai enervez atât de repede și nu-mi mai este greu să iau decizii. Nu mai e nevoie să crezi, pentru că deja simți.”
— Diana, inginer, după o lună de practică

„M-am schimbat: sunt mult mai relaxată, mai calmă, mai echilibrată. Cu persoanele cu care aveam relații dificile, acum pot să comunic lejer.”
— Mihaela, profesoară de muzică

Trebuie să crezi în Reiki ca să funcționeze?

Nu. Mulți dintre cursanții mei au venit sceptici. Reiki nu îți cere să crezi ceva anume; îți cere doar să practici și să observi ce simți. Așa cum spune Diana, după o lună de practică: „nu mai e nevoie să crezi, pentru că deja simți”.

Cum începi să practici Reiki?

Primul pas este gradul 1 de Reiki. Eu recomand Gendai Reiki, sistemul japonez modern creat de maestrul Hiroshi Doi: este clar, practic și potrivit pentru începători. Îl predau online, live pe Zoom,  cu multă practică. Dacă vrei să știi mai multe despre curs, citește despre gradele Reiki.

Primul pas: înscrie-te la cursul de Gendai Reiki online.

Reiki este o practică complementară de energizare, relaxare și echilibru. Nu înlocuiește diagnosticul sau tratamentul medical.